Get Adobe Flash player

Wie nehme ich zu

12 Punkte die wichtig sind beim Zunehmen

1  wie nehme ich zu

 

Wie nehme ich zu?

Bestimmt ist das für die meisten Besucher dieser Homepage, die wichtigste Frage: ” Wie nehme ich zu?”

Leider muß man auch feststellen, dass die Informationen die man im “Netz bekommt nicht gerade immer zufriedenstellend sind. Des weiteren mussten wir feststellen, dass einerseits nicht alle Anfragen “ernsthafter Natur” sind und anderereits manche Interessenten mit einer vorgefertigten Meinung zu uns kommen und nicht bereit sind, Alternativen zu testen um ihr Problem; gesund zunehmen, zu beheben.

An anderer Stelle haben wir schon erwähnt, dass es in der Regel eine einfache Formel gibt, wie man sein Gewicht kontrollieren kann, wobei es egal ist in welche Richtung »nach obern oder unten«.

Formel: [7.000 kcal 1 kg Körpergewicht ]

angenommen Sie verbrauchen pro Tag 1.500 kcal

angenommen Sie nehmen täglich 2.000 kcal zu sich

Sie haben es schon berechnet, für ein kg benötigen Sie 14 Tage

Sie wollten 10 kg zunehmen, 140 Tage = 20 Wochen = 4 Monate und 20 Tage

….

Für Sie ist bestimmt aber auch noch wichtig:

2 gesund zunehmen wichtig

 

Ein nicht zu unterschätzender Punkt ist die Gesundheit. Was nützt es denn, wenn ich dann endlich zunehmen kann, aber es geht auf Kosten der Gesundheit? Man konnte heute eine Story nachlesen, die eine verzweifelte Dame geschrieben hatte, die nach mehreren Jahren und vielen Versuchen endlich zunehmen konnte. Sie schrieb dann; ´ich hatte nach 6 Monaten mit speziellem Training und speziellen Getränken die ersten 3 kg zugenommen. Bei der Untersuchung beim Arzt wurde dann aber festgestellt, dass mein Cholesterinspiegel voll “aus dem Ruder gelaufen” war. Ich war stinke sauer.

Wie Sie im Laufe des Beitrags noch sehen werden, haben Sie hier genau die Informationen die Sie zum gesunden zunehmen benötigen. Wir gehen einfach Schritt für Schritt alles durch. Am Ende werden Sie sehen, dass Sie endlich zunehmen können und zwar gesund zunehmen können.

Wie nehme ich zu?

Ihre Hauptfrage:

 3 kann nicht zunehmen

 

 

Wie diese Dame vorher, haben auch Sie das Problem, Sie können nicht zunehmen. In einem anderen Forum wurde geraten: Folgendes Sachen haben mir …. geholfen: zusammengefasst (Fast Food, Cola etc. Schoko etc. usw.) Wenn man solche Beiträge liest, ist man schon entsetzt, wie mit den Problemen der Menschen um gegangen wird. Wir haben bei uns auch schon jede Menge Beiträge einfach gelöscht, weil wir uns sonst dafür schämen müssten. Kann nicht zunehmen ist eine ernsthafte Angelegenheit und wir möchten dem jetzt etwas auf den Grund gehen.

Grundlage des Problems

 3.1 Ursache und Wirkung

 

Die Ursache, dass man nicht zunehmen kann mag vielfältig sein. Hier einige der Ursachen von denen man immer wieder auch von Ärzten hört, die aber meist in angemessener Zeit überwunden werden können: Sie haben einen zu schnellen Stoffwechsel, Sie sind erblich belastet, Sie sind eben ein guter “Verwerter”, Ihre Schilddrüsenüberfunktion ist daran Schuld, usw. Wir können Ihnen Stories aus all diesen Bereichen liefern, in denen die Betroffenen Personen die Probleme in den “Griff” bekommen haben und glücklich sind, dass die ganze Diät geholfen hat. Sie haben richtig gelesen, Diät. An dieser Stelle möchten wir darauf hinweisen, dass das Wort Diät, das aus dem Griechischen stammt, nichts weiter als “Lebensweise” bedeutet. Wenn Sie mit uns zunehmen wollen, müssen Sie schon eine bestimmte Diät “Lebensweise” an den Tag legen. Wenn Sie z. B. Ihrem Körper alle Nährstoffe zuführen die er für die tägliche “Arbeit” benötigt, auf genügend Wasserzufuhr (kohlensäurefreies) achten, sich angemessen bewegen und genügend Schlaf haben, werden Sie ein besseres Immunsystem bekommen und das Gewicht lässt sich regulieren.

wie zunehmen   gesund zunehmen   wie zunehmen   gesund zunehmen   wie zunehmen gesund zunehmen

muss zunehmen denn schnell sein

4 ist schnell zunehmen wichtig ……

 

Es ist immer wieder das selbe. Zuerst hat man keine Ahnung wie etwas gehen sollte und dann muss alles schnell gehen. Wie viel Jahre haben Sie versucht zuzunehmen und das wahrscheinlich ohne Erfolg. Wir halten nichts von “Schnellschüssen”. Alles war wir angehen ist darauf ausgelegt, dauerhaft und nachhaltig zu sein. Auf die Frage: “Ist schnell zunehmen wichtig?” antworten wir immer; vielleicht für den einen oder anderen, aber nicht bei uns. Wir liefern dauerhafte Ergebnisse und keine oberflächlichen Methoden, die oft auch noch zu lasten der Gesundheit gehen. Wir müssen Ihnen nichts verkaufen, das ist unser Vorteil. Schnell zunehmen kann sogar zu einer Belastung werden. Der Stress, dem Sie Ihren Körper mit einem schnell zunehmen aussetzen ist sehr groß.

gesund zunehmen   kann nicht zunehmen  gesund zunehmen  kann nicht zunehmen

 der Albtraum zunehmen

5 Wie zunehmen zum Albtraum wird 

 

Wer hier kennt keinen Albtraum? Es gibt im Leben so manchen Albtraum aber wenn zunehmen zum Albtraum wird, wird es Zeit, dass man handelt. Zuerst muss man wissen wo finde ich die Informationen, dann muss man wissen wie gehe ich das an, dann muss man es auch angehen. Der Albtraum kann auch erst dann kommen wenn andere mich versuchen von irgendeiner Möglichkeit zunehmen zu können abhalten möchten. Sie sagen das gibt es nicht. Wir können Ihenen einige Stories in dieser Hinsicht bringen. So eine typische Aussage; zunehmen ja aber das funktioniert doch nicht; oder zunehmen ja aber ich habe gehört das geht nicht; oder mein Schwager der hat einen Arbeitskollegen der einen kennt, bei dessen Frau das auch nicht funktioniert hat. Interessanterweise kennen die so “hilfreichen” Schwätzer nie jemanden bei dem etwas funtioniert hat. Man muss einfach auf alles selbst achten.

gesund zunehmen   kann nicht zunehmen  gesund zunehmen  kann nicht zunehmen

Was kan noch “schief” gehen

6 Die falsche Fährte beim zunehmen

 

Durch viele Informationen sich durcharbeiten ist gar nicht so einfach. Will man den Überblick dann auch nioch bewahren muss man sehr auf der Hut sein. Es gibt eben verschiedene Informationen. Wir wissen, dass die besten Informationen solche sind, die man a) nachvollziehen und b) nachkontollieren kann. Wenn man Ihnen erklärt, dass Sie irgend welche Produkte nehmen müssen, wo sind die Personen die vor Ihnen die Produkte mit Erfolg genommen haben, wie lange gibt es die Produkte schon, wie lange existiert die Firma schon, die die Produkte liefert, wo sind die Bilder der Personen die Erfolg hatten, kann ich bei Nichterfolg die restlichen Produkte zurückgeben und bekomme mein Geld wieder, usw.

Wenn man Ihnen erklärt, Sie müssen diese oder jene Übungen in einem Studio oder ähnliches machen,; wo sind die Personen die mit diesen Übungen gesund Gewicht augfgebaut haben, ohne Nebenwirkungen. Sie verstehen? Alles muss heute hinterfragt werden. Das ist Ihr gutes Recht, machen Sie davon Gebrauch. Lassen Sie uns ein paar Voraussetzungen ansehen, die beim Zunehmen wichtig sind. 

Wie nehme ich zu? schnellzunehmen   schnell zunehmen  schnellzunehmen  schnell zunehmen

 Wasser Gesundheit und zunehmen

7 Das Wasser und die Gesundheit  zunehmen leicht gemacht 

 Wasserglas schnell zunehmen

Vielleicht fragen Sie sich jetzt, was hat Wasser und Gesundheit mit Zunehmen zu tun? Zunehmen, wir meinen gesund zunehmen, können Sie nur dann und das auch dauerhaft, wenn Sie gesund sind. Wenn Sie also sich fragen warum Sie nicht zunehmen können, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie in irgend einer Hinsicht nicht gesund sind. Es gibt einen berühmten Satz eines Ernährungswissenschaftlers: “… reparieren geht vor regulieren … .” Auf unsere Situation hier angewandt; wenn ich möchte, dass mein Körper ein gesundes Aussehen mit einem gesunden Gewicht hat, muß ich dafür sorge tragen, dass ich auch gesund bin. Was hat das mit dem Wasser zu tun?

Um gesund zu sein, muß ich von meinen Körperzellen alle “Abfallstoffe” ,die die Zellen bei ihrer Arbeit produzieren abtransportieren lassen. Dies geht NUR über die Blutbahnen, die Nieren und die Leber. Nur wenn Sie genügend Wasser (kohlensäurefreies) trinken, können die Abfallstoffe auch transportiert werden. Wer zu wenig trinkt, merkt das ggf. daran, dass er Kopfschmerzen bekommt. (Teile von Abfallstoffen werden durch die sehr kleinen und äußerst dünnen Kapillare transportiert, wobei sie z.T. verstopfen oder Microverletzungen herbeiführen). Halten wir die Fließfähigkeit des Blutes hoch, können die Abfallstoffe einfacher tranportiert werden.

 Wie nehme ich zu?    Wie nehme ich zu?     Wie nehme ich zu?

gesundes Fett – gesunder Muskel

 

 8 Fett oder Muskel zum schnell zunehmen

Kann man mit Fett überhaupt Muskeln aufbauen? Gibt es Unterschiede beim Fett, wenn ich zunehmen will? Was macht das Fett in unserem Körper? Das sind alles wichtige Fragen die man berücksichtigen muß, sollte man sich mit der Frage ´wie nehme ich zu´beschäftigt. Hier mal einer der “humansten” Tips” die man so vorfindet. {“… aber ich merkte die regelmäßigen Biere echt am Gewicht, hin und wieder ein Bier lässt auch manches vergessen und man kann gut schlafen … Jetzt, wo ich arbeite merke ich das Kantinen-Essen. Bin relativ leicht und eine übliche Portion ist mir einfach zuviel… Vielleicht hilft das ja auch ein bisschen: Immer etwas mehr auf’s Teller, als man normal essen würde und versuchen das zusammenzuessen.”}

Zum Thema Muskel und Fett.

Es gibt unterschiedliche Fette, die auch unterschiedlich auf Ihren Organismus einwirken. Unsere Ernährung ist deshalb auch ausschlaggebend, ob Ihre Gesundheit besser oder schlechter ist. Man hört immer wieder so viel über “einfachgesättigte- mehrfachgesättigte- und gesättigte Fettsäuren, von Omega 3 und Omega 6, von gehärteten und nicht gehärteten Fetten usw. Zunächst mal wäre zu erwähnen, dass alle naturbelassenen unverarbeiteten Fette bzw. Öle, besser sind als verarbeitete.

Ein kurzer Bericht soll zeigen, dass es schon wichtig ist, auf den Fettkonsum zu achten (was konsumiert man und in welcher Menge.)  Künstliche Transfette sind Gift für Herz und Kreislauf -Nach Dänemark ist Österreich das zweite EU-Land, das strengere Grenzwerte für gesundheitsschädliche Transfette einführt.

Die “Österreichische Transfettsäuren Verordnung” trat ab 1. September 2009 in Kraft. Mit Hilfe dieser Verordnung sind Lebensmittel mit mehr als zwei Prozent künstlichen Transfettsäuren ab Herbst verboten. Zusammengesetzte Lebensmittel wie Fast Food oder Knabbereien mit einem Fettgehalt unter 20 Prozent dürfen vier Prozent künstliche Transfettsäuren beinhalten. Österreich ist das zweite EU-Land mit solch einer Begrenzung. Europäischer Vorreiter war allein Dänemark. Seit 2008 hat auch die Schweiz ein Transfettgesetz. …. Es wird dringend empfohlen, höchstens etwa ein Prozent der Energiemenge, die man am Tag benötigt, in Form von Transfetten zu sich zu nehmen. Eine Frau mit einem täglichen Bedarf von 2000 Kalorien sollte nicht mehr als 2,7 Gramm Transfette aufnehmen. Bei Schulkindern liegt die Grenze bei 1,5 Gramm Transfetten. Nachdem man die “belasteten” Lebensmittel kennt, empfiehlt es sich, diese nur gelegentlich zu verzehren. Indem man fettes Essen einschränkt, vermeidet man automatisch Transfette. Verpackungen sollen inspiziert werde n, ob man die Bezeichnung “gehärtetes Fett” oder “pflanzliches Fett, teilweise gehärtet” findet. Wenn man in der Küche hochwertige Pflanzenöle bevorzugt, schützt man dadurch Herz und Kreislauf.

03.09.2009 Österreichische Bauernzeitung

So kann man, will man endlich zunehmen, auch sogn. Falschinfos oder Teilinfos “aufsitzen”.

 

Das goße Thema

 

9 zunehmen ist hier das große Thema

In der Zwischenzeit kommen aus ganz Europa Anfragen; ´kann nicht zunehmen was muss ich tun?´ ´Wie zunehmen bin zu dünn, bitte Hilfe.´ Ich muß schnell zunehmen wie geht´.

Wenn man dann  im Internet in verschiedenen Foren etc. etwas nachsieht, kommen dann die unglaublichsten Erklärungen bzw. “Ratschläge”. Obige Anfragen wurden ja meist auch schon bei anderen Seiten gestellt. Warum gibt es für das Thema zunehmen so wenig qualifizierte Hilfen?

Wir hätten gerne hier an dieser Stelle einige Links angebracht, damit Sie sich hätten eine Methode aussuchen können die für Sie am einfachsten und effektivsten gewesen wäre. Leider sind wir im deutschsprachigen Raum nicht auf die von uns anvisierten Seiten gestoßen. Es soll für Sie endlich einfach sein zunehmen zu können, weshalb wir uns umgesehen haben, was es wissenschaftlich fundiert auf dem Markt für Hilfen gibt.

Voraussetzungen, die von uns gefordert wurden, um überhaupt eine Empfehlung zu einem Thema aussprechen zu können:

  • Wissenschaftliche Führung in Entwicklung und Überwachung von über 30 Jahren
  • Wissenschaftler international anerkannt, mit eigenen Pupblikationen
  • sofortiges Einfließen neuester gesundheitlicher Erkenntnisse
  • internationale Anerkennung der Wissenschaft (Nobelpreis etc.)
  • keine Tierversuche
  • positive Langzeit – Ergebnisse bei über 1 Mio. Personen
  • für jeden zu praktizieren (in den Alltag integrierbar)
  • hoch effektiv
  • kostengünstig

 Nachdem wir mit freiwilligen Testern die Programme durchgetestet haben, können wir durch unseren eigenen Erfolg die Möglichkeiten weiterempfehlen.

 

 Jetzt wird´s leicht

 

 10 zunehmen leicht gemacht

 

Zuerst kommt ein Erfordernis, damit das zunehmen auch leicht wird. Sie sind gefragt!

Übernehmen_sie_die_KontrolleNachdem Sie bereit sind mit zu machen, können wir Ihnen auch zusichern, dass der Ausspruch “ich kann nicht zunehmen” der Vergangenheit angehört. Nachdem Sie uns den Analysebogen ausgefüllt gesendet haben, melden wir uns mit unserem Vorschlag, auf Sie persönlich abgestimmt. Wenn Sie damit einverstanden sind, senden wir Ihnen dann alle Unterlagen. Wir haben keine versteckte Kosten, keine Abos, wir verkaufen keine Adressen etc. sehen Sie selbst unter Datenschutz nach.

 Wie nehme ich zu?

einmal und das war´s

 

11 wie kann ich zunehmen auf Dauer

Es bleiben jetzt noch zwei Positionen offen: [1] Wie behalte ich dann mein neues Gewicht, [2] wie muss ich zunehmen, dass es nicht zu lasten der Gesundheit geht.

Zum Zunehmen benötigt Ihr Körper zunächst ein intaktes Immunsystem. Zu einem intakten Immunsystem gehört die Aufnahme aller lebensnotwendigen Vitalstoffe. Dass man nicht einfach zwei drei “Röhrchen” aus dem Supermarkt holen kann, soll nachstehendes Bild zeigen, das NUR einmal die gegenseitige Abhängigkeit von Vitaminen und Mineralien aufzeigt.

wie nehme ich zu mit Nährstoffen

Die selbe Abhängigkeit besteht auch zwischen Aminosäuren – Hormonen – Phytostoffen, die ihrerseits wieder mit den Mineralien – Vitaminen. Warum Sie bis jetzt nicht zugenommen haben, kann auch auf eine Nichtbeachtung dieser Komponennten zurückzuführen sein. Dauerhaftes zunehmen wird durch Berücksichtigung mehrerer Komponennte verursacht. Denken Sie daran: Sie wollen zunehmen, wir haben den “Schlüssel” dass Sie dann dauerhaft Ihr Idealgegicht bekommen und halten. Hier nochmals zu Ihrem Analysebogen.

wie nehme ich zu?  Wie nehme ich zu?    Wie nehme ich zu?12 Wunschgewicht bekommen Meine Story für andere

 

Hier ist unser Wunsch an alle die mit uns Ihr gesund Gewicht aufgebaut haben und nachfolgenden Menschen helfen möchten, ebenfalls in den Genuss einer gesunden und einfachen Methode zu gelangen ihr Gewicht ebenfalls gesund aufzubauen.

Wir sind im Besitz von hunderten von Storys die wir selbst gesammelt haben, um anderen zu helfen Ihre Ziele zu erreichen. Leider dürfen wir auf Grund von EU-Richtlinien, nicht mit diesen Storys “werben” (offensichtlich hat die Industrie was dagegen gehabt). Wir können jedoch auf Wunsch, bei einem persönlichen Gespräch eine Mitarbeiters, die Stories vorzeigen. Wir können auch ggf. direkte Kontakte zu Personen herstellen, die Ihre Probleme (Gewicht-Gesundheit) dauerhaft gelöst haben. Es besteht keine Verpflichtung uns die eigene Story zu überlassen. Was haben Sie zu verlieren, außer Ihr Untergewicht? Sie haben jedoch alles zu gewinnen ggf. eine neue Gesundheit durch eine neue Figur. Vielleicht wünschen  Sie sich eine Bikinifigur im Sommer? Auf was warten Sie. Viel Freude und Erfolg jetzt schon im Voraus.

 

Wie nehme ich zu?

Kommentieren

gesehen von

115761 Besuchern

November 2014
M D M D F S S
« Jun    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
schriftliche Zusatzinformationen
weitere Info